Estudantes do curso de Psicologia do Unileste realizaram no dia 22 de março, uma visita técnica ao Parque Estadual Mata do Limoeiro, localizada em Ipoema, distrito de Itabira (MG). A atividade fez parte de uma intervenção psicossocial desenvolvida pelo estudante Thiago Junio Guedes, como etapa final do projeto de pesquisa “Oportunizar Bem-Estar aos Visitantes por meio da Conexão com a Natureza”.
Orientado pela professora Ma. Eliane Siqueira Gonçalves, o trabalho tem como objetivo a inclusão e mobilização do acesso de estudantes a áreas naturais, incentivando a prática de atenção plena (mindfulness), para promover a desaceleração da mente e estimular o autocuidado por meio do contato com espaços verdes. “Acreditamos que a natureza tem um papel fundamental no cuidado com a saúde mental. Por isso, desenvolvemos atividades que ajudam as pessoas a desacelerar, prestar mais atenção ao momento presente e refletir sobre a importância de estar em contato com áreas verdes”, explica Thiago.
Thiago explica ainda que a proposta busca criar espaços de cuidado e reflexão a partir de experiências simples, mas profundas, vividas em meio à natureza. “Nosso objetivo é aproveitar o potencial que a natureza tem de acalmar, inspirar e promover saúde mental. A visita técnica foi uma forma de observar na prática como os visitantes interagem com esse ambiente e quais impactos eles relatam”, afirma.
Durante a visita, os participantes foram convidados a experimentar a Trilha dos Sentidos, uma caminhada sensorial que estimula os cinco sentidos: visão, audição, tato, olfato e paladar. Ao longo do trajeto, alguns trechos foram percorridos com os olhos vendados, intensificando a percepção de sons, texturas e aromas da mata. “Quando retiramos um sentido, como a visão, os outros se intensificam. As pessoas começam a ouvir melhor os sons da mata, a sentir o chão sob os pés, a notar aromas e texturas. Isso gera uma conexão real com o presente e com o ambiente”, relata Thiago.
Além da trilha, foi realizada uma roda de conversa ao final da atividade, permitindo que os participantes compartilhassem suas percepções e sentimentos sobre a vivência. De acordo com Thiago, esses momentos são fundamentais para compreender como as práticas propostas impactam emocionalmente cada pessoa. “Buscamos entender como essas vivências afetam as pessoas emocionalmente. Os relatos ajudam a direcionar nossa análise e, se necessário, adaptar o projeto para refletir melhor a experiência dos participantes”, explica.
Confira os registros:
